फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है नींबू पानी, जानें


नींबू पानी हेल्थ ही नहीं स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन सी सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन अगर नींबू पानी का हद से ज्यादा सेवन किया जाए, तो ये फायदे के बजाय नुकान पहुंचा सकता है.

दांतों को खराब: विशेषज्ञों के मुताबिक अगर आप हद से ज्यादा नींबू का पानी पीते हैं, तो इससे दांतों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है. कहते हैं कि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड दांतों के इनैमल को प्रभावित करने के अलावा उसे खराब भी कर सकता है. इतना ही नहीं इस कारण बालों में ठंडा और गर्म पानी की दिक्कत हो सकती है.

पेट की दिक्क्तें: ज्यादा नींबू का पानी पीने से पेट संबंधी दिक्कतें भी हो सकती है. इसमें पेट में दर्द, सूजन, दस्त और अल्सर होना जैसी गंभीर दिक्कतें शामिल हैं. कहते हैं कि इसमें ऑक्सलेट क्रिस्टल का रूप ले सकता है और एक समय पर पेट में स्टोन की प्रॉबल्म भी हो सकती है.

जोड़ो में दर्द: एक्सपर्ट्स की मानें नींबू के पानी का ज्यादा सेवन करने से एक समय पर जोड़ों में दर्द की शिकायत भी हो सकती है. कहते हैं कि दिन में आधे नींबू को पानी में मिलाकर पीना चाहिए.

एसिडिटी: नींबू के पानी का ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन की समस्या भी हो सकती है. दरअसल प्रोटीन को तोड़ने वाले एंजाइम पेप्सिन को नींबू एक्टिव कर देता है और इस कारण सीने में जलन शुरू हो जाती है.

मुंह के छाले: अगर मुंह में छालों की प्रॉबल्म को फेस कर रहे हैं, तो भूल से भी नींबू या इसके पानी का सेवन न करें. एक्सपर्ट्स के मुताबिक इससे मुंह के छाले और भी बढ़ सकते हैं. इसलिए इस दौरान नींबू से दूरी बनाए रखें.


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